Um sich von alten Gewohnheiten und alten Programmierungen zu befreien, musst du deine Fähigkeit entwickeln, dich nach innen zu richten. Du kannst dein Gehirn mit deinem GEIST NEU VERKABELN. Lerne zuzuhören, damit Du handeln kannst. Dies nennt man eine starke Gesundheitskompetenz.
Sobald Sie Ihre neue innere Einstellung entwickelt haben, gewinnst du deine AUTHENTIZITÄT zurück. Meistens haben wir sie als Kind verloren:
• du hattest Angst, deine Gefühle auszudrücken
• Deine Eltern haben dich alleine in dein Zimmer geschickt, als du einen Wutanfall hattest. Du hast die Information erhalten: „Blende deine Gefühle aus, um akzeptiert zu werden.“
Um sich wieder mit deinem AUTHENTISCHEN Selbst zu verbinden, frage dich:
• Wozu sage ich in den wichtigen Bereichen meines Lebens nicht öfters Nein?
• Was ist die verborgene Geschichte hinter der Unfähigkeit, Nein zu sagen?
• Welche Körpersignale habe ich übersehen?
• Wie wirkt sich diese Unfähigkeit auf mein Leben aus?
Wir können neue Gehirnzellen wachsen lassen, jeden Tag. Für eine bessere geistige und körperliche Gesundheit werden ständig neue Gehirnzellen benötigt. Füge diese gesunden Gewohnheiten deinem Allrag hinzu:
• genug Bewegung
• ausreichend Schlafen
• lebenslanges Lernen
• Gesundes Essen
Dies wird deiner NEUROGENESE helfen.
Die Neurogenese beschreibt die Bildung von Nervenzellen aus Vorläuferzellen oder Stammzellen während der Embryonalzeit oder im adulten Nervensystem. Je mehr man Gehirn und Körper fördert, desto eher kann Neurogenese angeregt werden.
Und dies wird die wirkungsvollste Übung sein, die dein Leben verändern wird. Dies nennt man DEFUSION.
• Beobachte deine Gedanken und Gefühle - immer.
• Nimm die Empfindungen in deinem Körper wahr.
Schaff dir eine Distanz zwischen dir und deiner Erfahrung.
Untersuchungen zeigen, dass SELBSTMITGEFÜHL. Es bedeutet, sich selbst in schwierigen Phasen des Lebens mit der gleichen verständnisvollen und unterstützenden Art und Weise zu begegnen, wie anderen Menschen. Es macht dich widerstandsfähiger, weniger gestresst und motivierter.
Schau dir folgendes an:
• Erkenne, dass auch andere leiden
• Halte inne und beobachten dein eigenes Leiden
• Sprich mit dir selbst, wie mit einem Freund. Merke: SELBSTMITGEFÜHL ist keine Selbstzufriedenheit.
Begib dich regelmäßig in die Stille, denn nur dort kannst du herausfonden, was du wirklich willst und kannst. Du kannst Dir immer Unterstützung suchen, aber achte auf die Qualität.
Wir begleiten Menschen seit mehr als 15 Jahren im Aufbau einer nachhaltigen Gesundheitskompetenz, immer angepasst an moderne wissenschaftliche Erkenntnis. Um alles, was wir gelernt haben, mit anderen zu teilen, haben wir jahrelang LIFENERGY HEALTHCARE aufgebaut. Es gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um Gesundheit und innere Freiheit zu finden. Intensiv-Tutorial ⬇️
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