Emotionen kennen- und regulieren lernen

Emotional stabile Menschen sind offen, ausgeglichen und flexibel. Sie sind wenig sprunghaft, sondern stabil und haben emotionale Reaktionen sowie die Fähigkeit zur raschen Überwindung von Misserfolgen und Rückschlägen. Sie sind offen für Veränderungen und bleiben bodenständig, auch wenn die Dinge nicht wie geplant laufen oder sie enttäuscht werden.


Dahinter steckt eine solide Persönlichkeitsentwicklung, ein geerdeter Charakter, emotionale Intelligenz, ein starkes Selbstbewusstsein, Selbstreflexion, Selbstbeherrschung und Selbstliebe sowie eine gute Portion Lebenserfahrung.


Wie wir (emotional) auf Menschen, Situationen oder Dinge reagieren, liegt eben weniger am Auslöser als an uns selbst .


Es gibt die sogenannten Big Five der Persönlichkeitsmerkmale:


  • Neurotizismus (emotionale Labilität)

  • Extraversion

  • Offenheit für neue Erfahrungen

  • Verträglichkeit

  • Gewissenhaftigkeit


Emotional labile Menschen können ihre Emotionen nur schlecht kontrollieren und Misserfolge nur schwer verkraften. Sie sind ängstlich, angespannt, gereizt, empfindlich und nervös. Häufig geht die Nervosität mit körperlichen Beschwerden einher. Die Wechselwirkungen mit Körper und Verstand sind Gegenstand vieler Studien. Körper, Psyche, Verstand und Geist beeinflussen sich gegenseitig sehr stark, und das wirkt sich auf die Gesundheit des Menschen aus. Das Verdauungssystem wird vornehmlich vom Verstand (Gehirn) gesteuert. Angst, Depression und Furcht haben einen starken Einfluss auf die Funktion dieses Systems. Sozialer und psychischer Stress kann zahlreiche Krankheiten und Störungen wie Diabetes mellitus, Bluthochdruck und Migränekopfschmerzen auslösen oder verschlimmern. Allerdings variiert die relative Bedeutung psychologischer Faktoren unter Menschen mit derselben Krankheit

deutlich.


Körper, Psyche, Verstand und Geist sind eben nur gemeinsam stark. Wie stark, das zeigen wir Ihnen in unseren Workshops, in unseren Jahresprogrammen und in unserem Coaching.


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